黒汁って副作用はあるの?怖くなったので成分を調べてみた!

黒汁って副作用はあるの?怖くなったので成分を調べてみた!

人気の黒汁ですけど、なんか広告とか怪しすぎて「黒汁の副作用とか怖い…」って心配してる人も多いはず。

激痩せしてる人が多すぎて、逆に怖いんだよね。。。

実際私も最初気になって調べまくりましたもん。。。
でも、参考になるサイトがほとんどなくて!

そこで、副作用とかの原因になるんじゃないかって思うのが成分だったので、黒汁に含まれる全成分を調べてみました。

今回は黒汁って副作用はあるのか調べた結果…について紹介してみようと思います♪

 

副作用が心配なら
黒汁の成分をまずチェック!

まず、副作用が心配だから…ってときは、成分をチェックするのが大事だと思います。

「このサプリいいよ~」言われても、○○の成分は言ってるから私アレルギー出るから無理だ…とかありますもんね。

ってことで、まず黒汁の成分をチェック!

黒汁の成分をチェック!

ちょっと見にくいので書き出してみようと思います。

原材料名 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、デキストリン、玄米粉末、大麦若葉粉末、黒糖、食塩、黒スグリ果汁粉末、植物発酵物乾燥粉末、乳酸菌(死菌)、コンニャクイモ抽出物、チアシード粉末、ヤシ殻活性炭粉末、黒高麗人参抽出物、黒酢粉末、黒大豆きな粉、炭粉末、発酵黒じゃばら粉末、発酵黒にんにく粉末、発酵ハチミツ粉末、発酵黒生姜粉末/活性炭、増粘剤(グァーガム)、香料、植物炭末色素、(一部に大豆・ごま・オレンジ・もも・りんご・バナナ・キウイフルーツ・カシューナッツ・くるみ・やまいもを含む)

原材料を見てもよくわからない…

 

ってことで、調べてみた!

※すべて個人の私の調べによるものです。

難消化性デキストリン 不足しがちな食物繊維を補う目的で作られた、低粘性・低甘味で溶けやすい無色透明の食品素材。
摂りすぎると、下痢、便秘、おならがたくさん出るなどの副作用が考えられる。
還元麦芽糖 「マルチトール」とも言われる人工甘味料。カロリーは2kcal/gで砂糖は(4kcal/g)より低い。
大量に摂ると、血糖値を上昇させる、下痢になるなどの副作用が考えられる。
発酵ショウガ 発酵生姜は身体を温める効果や抗酸化作用が。高知県産の黄金生姜を麹菌で発酵したものを使用。
副作用はなさそう。
黒ジャバラ 花粉症対策として注目されてる「じゃばら」は、ゆずに似てる。和歌山県産のジャバラは発酵・熟成させると抗酸化作用や抗アレルギー作用を向上させる。⇒副作用はなさそう。
黒スグリ 高い抗酸化作用をもっているスーパーフルーツ。ニュージーランド産の黒スグリを粉末にして配合されてる。
副作用はなさそう。
黒大豆きな粉 北海道産の黒大豆由来のきな粉。黒大豆はその外皮の黒さ、ポリフェノールが豊富に含まれてて、内臓脂肪の蓄積を抑制し燃焼してくれる。
副作用はなさそう。
黒酢 鹿児島県で作られた長時間かけて発酵・熟成している黒酢が配合されてる。黒酢には血液サラサラ効果や疲労回復、ダイエット効果や美容といった様々な効果がある。
副作用はなさそう。
黒にんにく 長時間熟成することで、通常の黒にんにくより抗酸化作用が高くなって、冷え性改善にも効果的。ニンニク生産量日本一の青森県産の最高級品種が黒汁には配合されてる。
副作用はなさそう。
黒チアシード 善玉コレステロールを増やして、お腹の調子を整える効果が。南米産農薬不使用のものだけ配合されてる。
副作用はなさそう。
増粘剤(グァーガム) マメ科のグァーの種子で天然由来です。便秘気味の人にお通じ改善効果があって、下痢になりやすい人にはおなかの調子を整える。
糖の吸収をおだやかにし、食後血糖のピーク値を抑える機能がある。
※参考:水溶性食物繊維「グアーガム分解物」
摂りすぎると副作用があるみたいですが、原材料名の最後に書いてあるから配合量はごくわずかなので副作用はなさそう。
摂り過ぎた場合に起こる副作用は?

難消化性デキストリンとかグァーガムとか、食物繊維系の原材料が多いので、副作用として考えられるのが下痢とか、逆に便秘とかですね。

食物繊維は水分を含むとおなかの中で膨らんで便として排出されるので、水分補給はとっても大事!
水分不足になると便秘になったりもするので。

まぁ日本の基準で副作用が出るようなサプリは発売できないはずなので、それほど心配する必要はないかな!

 

黒汁を1回で摂りすぎなければ副作用はなさそう!

だいたい黒汁の原材料で気になった成分をチェックしてみたところ、摂りすぎなければ副作用はなさそう!という結論に達しました。

黒汁は1日たった1包なので、副作用なんて心配する必要はないと思います♪

黒汁は1日たった1包なので、副作用なんて心配する必要はないと思います♪

※ただ、数日飲み忘れて、1日で10包とか飲んだりする摂りすぎはやめておきましょう!

「本当に痩せるの?」「黒汁飲んで宿便でるの?」とか気になってる人はこちらの記事も参考にしてみてくださいね~♪

 

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